Profi-Körperzusammensetzungs-Analyse-Tools für Gewichtsmanagement, Gesundheitsbewertung und Wellness-Tracking.
Berechne Kaloriendefizit und Zeitplan für gesunden Gewichtsverlust basierend auf Ihrem Stoffwechsel.
Berechne exaktes Alter in Jahren, Monaten, Tagen mit Lebenserwartungs-Schätzung basierend auf Gesundheitsfaktoren.
Body-Mass-Index Berechnung mit WHO-Klassifikation und persönlichen Gesundheitsempfehlungen.
Körperfettanteil-Schätzung mittels Hautfalten- und Umfangs-Messmethoden.
Berechne gesunde Gewichtsspannen basierend auf Größe, Alter, Geschlecht und Körperbau.
Berechne den gesamten Körperwasseranteil zur Hydratations-Bewertung und Gesundheits-Überwachung.
Berechne Muskelmasse und fettfreien Gewebeanteil für Fitness-Tracking und Ernährungsplanung.
Bestimme deinen Somatotyp (Ektomorph, Mesomorph, Endomorph) für personalisierte Fitnessplanung.
Berechne dein Stoffwechselalter basierend auf BMR-Vergleich mit altersgleichen Populationen.
Vorhersage der Erwachsenengröße basierend auf Eltern-Größen und Wachstumsmustern von Kindern.
Bestimme, ob du laut med. Standards übergewichtig bist, mit Risiko-Check.
Berechnung der Körperoberfläche für med. Dosierung und physiologische Messungen.
Berechne Blutsauerstoff-Sättigungswerte und interpretiere SpO2-Werte.
Genaue BH-Größenmessung basierend auf Unterbrust- und Brustumfang.
Kombinierte BMI- und BMR-Analyse für umfassende Stoffwechsel-Bewertung.
Umfassende Fitness-Tools für Trainingsplanung, Krafttraining und Übungsoptimierung.
Berechne verbrannte Kalorien bei versch. Übungen und täglichen Aktivitäten.
Berechne dein One-Repetition Maximum für Krafttraining und Trainingsplanung.
Erstelle angepasste Trainingspläne basierend auf Fitnesszielen und verfügbarem Equipment.
Berechne Trainingsintensitäts-Zonen für optimales Herz-Kreislauf-Training.
Berechne Lauf-Pace pro Meile/Kilometer für Wettkampfplanung und Training.
Grundumsatz-Berechnung mit Mifflin-St Jeor oder Harris-Benedict Gleichungen.
Kombinierte BMR- und TDEE-Berechnung für umfassende Kalorienbedarfs-Bewertung.
Berechnung des Gesamt-Tages-Energieverbrauchs für Gewichtsmanagement-Planung.
Bewerte die Immunfunktion basierend auf Lebensstilfaktoren und Gesundheitsmarkern.
Interpretiere Blutdruckwerte mit AHA-Klassifikation und Risiko-Check.
Umfassende Tools für Schwangerschafts-Tracking, fetale Entwicklung und pädiatrische Wachstums-Überwachung.
Berechne den Geburtstermin (ET) mittels letzter Periode, Empfängnisdatum oder Ultraschallmessungen.
Umfassender Schwangerschafts-Tracker mit wöchentlichen Entwicklungs-Infos.
Berechne Ovulationsdaten und fruchtbares Fenster für Empfängnisplanung.
Bestimme Empfängnisdatum basierend auf ET oder Ultraschallmessungen.
Berechne empfohlene Gewichtszunahme in der Schwangerschaft basierend auf BMI vor der Schwangerschaft.
Verfolge Säuglings-Wachstumsperzentile mit WHO-Wachstumstabellen nach Alter und Geschlecht.
Echtzeit-Wachstums-Tracking für Säuglinge mit Entwicklungsmeilenstein-Vorhersagen.
Berechne sich ändernde BH-Größen während Schwangerschaft und Postpartum.
Umfassende Ernährungs-Analyse-Tools für Diätplanung, Makro-Tracking und gesundes Essen.
Berechne täglichen Makronährstoffbedarf (Protein, Kohlenhydrate, Fett) basierend auf Fitnesszielen.
Berechne optimale Proteinzufuhr für Muskelaufbau, -erhalt oder Gewichtsverlust.
Berechne gesunde Fettzufuhr-Spannen für optimale Hormonfunktion und Gesundheit.
Berechne ideale Makronährstoff-Verhältnisse für versch. Diättypen (Keto, Ausgewogen, High-Protein).
Berechne täglichen Wasserbedarf basierend auf Gewicht, Aktivität und Klima.
Verfolge tägliche Wasserzufuhr mit anpassbaren Erinnerungen für optimale Hydratation.
Berechne Netto-Kalorien-Absorption basierend auf Lebensmitteltyp, Zubereitung und Verdauungs-Gesundheit.
Berechne WW-Punkte für Lebensmittel basierend auf den neuesten Weight Watchers Programm-Richtlinien.
Berechne empfohlene tägliche Zufuhr (DRI) für Vitamine und Mineralien basierend auf Alter und Geschlecht.
Berechne Vitaminbedarf und identifiziere mögliche Mängel basierend auf Diätanalyse.
Umfassendes Ernährungs-Analyse-Tool für Essensplanung und Diät-Optimierung.
Bewerte Koffeinkonsum und mögliche Abhängigkeit mit Gesundheitsempfehlungen.
Evidenzbasierte med. Risiko-Check-Tools für präventive Gesundheitsversorgung und Früherkennung.
10-Jahres Herz-Kreislauf-Risiko-Check mittels Framingham-Herzstudien-Algorithmus.
Bewerte Risiko für Typ-2-Diabetes basierend auf Lebensstilfaktoren und Familiengeschichte.
Bewerte Knochenbruch-Risiko mit FRAX-Algorithmus zur Osteoporose-Prävention.
Glomeruläre Filtrationsrate-Berechnung zur Nierenfunktions-Bewertung.
Bewerte genetische Prädisposition für häufige Erbkrankheiten.
Analysiere potenzielle Gesundheitsrisiken basierend auf genet. Markern und Familiengeschichte.
Berechne Blutalkoholkonzentration (BAK) basierend auf Drinks, Gewicht, Geschlecht und Zeit.
Tools zur Bewertung des mentalen Wohlbefindens, Schlafoptimierung und psychologischen Gesundheits-Überwachung.
Berechne optimale Aufwachzeiten basierend auf Schlafzyklen für erfrischtes Erwachen.
Bewerte Schlafqualität basierend auf Dauer, Unterbrechungen und morgendlicher Wachheit.
Screening-Tool für häufige psych. Leiden mit Ressourcen-Empfehlungen.
PHQ-9 und GAD-7 basierter Screening für Depressions- und Angst-Symptome.
Prüfe Interaktionen zw. Naturheilmitteln, Med. und Kräutern.
Alle Gesundheits-Berechnungen finden lokal in Ihrem Browser statt. Ihre med. Infos werden nie an Server übertragen - keine Datenspeicherung, volle Vertraulichkeit.
Nutzung von 2026 WHO-Richtlinien, CDC-Wachstumstabellen, AHA-Herz-Kreislauf-Algorithmen und evidenzbasierten med. Formeln für klinische Genauigkeit.
Einblick in genaue BMI-Formeln, BMR-Berechnungen und Risiko-Check-Algorithmen - keine verborgene Mathematik. Jede Formel ist dokumentiert.
Exportiere Wachstumstabellen als PDF, lade Ernährungsanalyse-Zusammenfassungen herunter, teile Fitness-Fortschritt mit Gesundheitsdienstleistern.
15 Analyse-Tools
Komplettes Körpermetrik-Toolkit von BMI bis Körperfettanalyse.
10 Trainings-Tools
Umfassende Fitnessplanung und Übungsoptimierungs-Lösungen.
8 Tracking-Tools
Schwangerschafts-Tracking und pädiatrische Wachstums-Überwachungstools.
12 Planungs-Tools
Ernährungsanalyse und Diätplanungs-Rechner.
7 Screening-Tools
Evidenzbasierte med. Risiko-Screenings und Bewertungen.
5 Wellness-Tools
Mentales Wohlbefinden und Schlafoptimierungs-Rechner.
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Gesundes Gewichtsmanagement
Szenario: 35-jährige Frau, 168 cm, 72,6 kg
BMI-Berechnung: 25,8 (Kategorie Übergewicht)
Gesunder Bereich: 53,5-67,1 kg
Empfehlungen: 5,4-12,2 kg Gewichtsverlust für optimale Gesundheit
Basierend auf WHO-BMI-Klassifikationssystem
Gewichtsverlust Ernährung
Szenario: 30-jähriger Mann, 81,6 kg, moderate Aktivität, Gewichtsverlust-Ziel
TDEE: 2.650 Kalorien/Tag
Gewichtsverlust Kalorien: 2.150/Tag (500 Defizit)
Makro-Split: 40% Protein (215g), 35% Kohlenhydrate (188g), 25% Fett (60g)
Ergebnis: 0,5 kg/Woche Gewichtsverlust bei Muskelerhalt
Präventive Kardiologie
Szenario: 55-jähriger Mann, Nichtraucher, Cholesterin 220, HDL 45, BP 135/85
Framingham Risiko-Score: 12% 10-Jahres-Risiko
Kategorie: Mittleres Risiko
Empfehlungen: Lebensstiländerungen, jährliche Überwachung, Statin-Therapie in Betracht ziehen
Mit Verbesserung: Reduzierung des Cholesterins auf 180 senkt Risiko auf 8%
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Fitness-Rechner testenKein Download nötig
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Obwohl wir uns auf reale Gesundheitsrechner konzentrieren, helfen unsere Tools Gamern, Fitness und Gesundheit zu verfolgen. Nutzen Sie unseren Kalorienverbrauch Rechner für Gaming-Sessions, Haltungs-Erinnerung und Augenbelastungs-Rechner für gesunde Spielgewohnheiten.
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Gesunde Gaming-ToolsUmfassende Tools
Komplettes Gewichtsmanagement-Toolkit inkl. Idealgewicht Rechner, Gewichtsverlust-Zeitplan, BMI-Analyse und Körperzusammensetzungs-Tracking. Alle Tools verwenden med. Standards für Genauigkeit.
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Komplette GesundheitsbewertungHerz-Check
Rechner für den linken Vorhofvolumenindex (LAVI) zur Herzbeurteilung. Obwohl wir keinen dedizierten LAVI-Rechner haben, nutzen Sie unseren umfassenden Herz-Risiko-Rechner mit Framingham-Algorithmus zur Herz-Kreislauf-Gesundheitsbewertung.
Herz-Risiko-CheckWelche BMR-Formel ist besser für das Fitness-Tracking 2026? Unsere Tools vergleichen beide Algorithmen und erklären, wann welcher für maximale Stoffwechsel-Genauigkeit zu verwenden ist.
Berechnung von Gramm pro Pfund für Körper-Rekomp. Unser Protein-Rechner berücksichtigt Aktivitätslevel, Alter und Fitnessziele für ideale Zufuhr bei Muskelaufbau oder Fettverlust.
Elektrolyt-Balance und Wasserbedarf bei Hitzewellen. Unser Hydratations-Tracker berechnet den Bedarf basierend auf Temperatur, Luftfeuchtigkeit und Aktivitätsintensität für optimale Leistung.
Berechnung gesunder Bereiche basierend auf Körperbau und Größe. Unser Rechner nutzt mehrere Methoden (Devine, Robinson, Miller) für den genauesten personalisierten Bereich.
Unsere BMI-Rechner verwenden die Standardformel: Gewicht(kg) / Größe(m)². Dies stellt sicher, dass unsere Ergebnisse mit denen von Gesundheitsdienstleistern weltweit übereinstimmen, inklusive WHO-Kategorien (Untergewicht, Normalgewicht, Übergewicht, Fettleibigkeit). Für das Fitness-Tracking integrieren wir Körperfett-Schätzung und Taillen-Größen-Verhältnis für eine umfassendere Bewertung.
Unsere Schwangerschafts-Tools sind für die med. Richtlinien von 2026 aktualisiert, inkl.:
Wir verwenden die Jackson-Pollock 3-Stellen Hautfaltenformel und die US Navy Umfangs-Methode. Obwohl nicht so präzise wie DEXA, sind dies validierte Methoden, die im klinischen Umfeld verwendet werden:
Wir empfehlen konstante Messbedingungen für beste Tracking-Ergebnisse.
Ja, unsere Tools sind perfekt zur Überwachung des Fitness-Fortschritts über die Zeit. Sie können Änderungen der Körperzusammensetzung, Verbesserungen des Kalorienverbrauchs, Kraftzuwächse und Herz-Kreislauf-Fitness-Metriken verfolgen. Die konsistenten Algorithmen stellen sicher, dass Sie Äpfel mit Äpfeln vergleichen, wenn Sie den Fortschritt wöchentlich oder monatlich messen.
Wir verwenden die Mifflin-St Jeor-Gleichung (die genaueste für moderne Populationen) multipliziert mit Aktivitätsfaktoren:
Diese Multiplikatoren basieren auf umfassender Stoffwechselforschung und berücksichtigen sowohl Übung als auch die Thermogenese der Nicht-Trainings-Aktivität (NEAT).
Nein. Datenschutz ist ein Kernwert bei QuantumCalcs. Alle Berechnungen werden lokal in Ihrem Browser durchgeführt. Wir speichern, verfolgen oder verkaufen Ihr Gewicht, Ihre Größe, Krankengeschichte oder Eingaben nicht. Für die Nutzung unserer 56+ Gesundheits-Tools ist keine Kontoregistrierung erforderlich. Ihre Gesundheitsinformationen verbleiben vollständig auf Ihrem Gerät.
Unsere Risiko-Rechner verwenden validierte Algorithmen aus großen med. Studien:
Alle Tools sind mit den neuesten med. Richtlinien aktualisiert.
Ja, alle 56 Gesundheitsrechner sind für immer komplett kostenlos. Im Gegensatz zu einigen Websites, die Funktionen hinter Bezahlschranken verbergen oder eine Registrierung erfordern, bietet QuantumCalcs volle Funktionalität ohne Kosten. Wir verpflichten uns, kostenlose Gesundheits-Tools mit vollständiger Transparenz und ohne versteckte Gebühren anzubieten. Professioneller med. Rat sollte für med. Entscheidungen eingeholt werden.
Die von QuantumCalcs bereitgestellten Berechnungen dienen nur zu Bildungs- und Informationszwecken. Sie sind nicht als Ersatz für professionelle med. Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Suchen Sie immer den Rat Ihres Arztes oder eines anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleisters bei Fragen zu einer med. Erkrankung. Übergehen Sie niemals professionellen med. Rat oder verzögern Sie dessen Einholung aufgrund von Informationen, die Sie auf dieser Website gelesen haben.