ペース計算機：ランニング・ウォーキングの1km/マイルあたりのペースを算出

ペース計算の仕組み - ランニング方法論

当社のペース計算システムは、ワールドアスレティックスで検証されたランニング計算式を使用して、正確なパフォーマンス評価とトレーニングの洞察を提供します。完全な技術的方法論は以下の通りです:

コアペース計算式: ペース = 総時間 ÷ 距離。これは、世界中で認められている標準的なランニング計算式を使用して、単位距離あたりの平均時間を計算します。

単位変換: km/mi/m/yd間の自動変換がプロフェッショナルな精度で行われます。トレッドミルにおけるmphから分/マイルへの変換は、屋内ランニング用に1〜2%の調整係数を適用します。

高低差調整: 100フィート（30メートル）の獲得標高ごとに、ペースは1マイルあたり10〜15秒遅くなります。当社の計算機は、高低差入力に基づいて予測を自動的に調整します。

トレーニングゾーン: 回復: 最大心拍数の60-70%、イージー: 70-80%、テンポ: 80-90%、インターバル: 90-95%、レース: 95-100%。各ゾーンは、最適なトレーニングのための特定のペース範囲に対応しています。

レース予測: リーゲルの公式 T₂ = T₁ × (D₂ ÷ D₁)¹.⁰⁶ を使用します。これは、マラソン、ハーフマラソン、10km、5kmのイベントにおいて、プロフェッショナルな精度で距離に応じたレースタイムを予測します。

AI精度向上: 当社のアルゴリズムは、さまざまな地形、気象条件、フィットネスレベルに関するランニング研究データを組み込み、文脈に応じたトレーニング推奨事項を提供します。