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Klinischer Mental-Gesundheits-Check 2026
🧠 Sorgen wegen Depression, Angst, PTSD, Bipolar oder OCD? Dieses klin. Tool nutzt DSM-5 Kriterien für präzises Screening. Deine Antworten werden lokal verarbeitet für Datenschutz. Basiert auf PHQ-9, GAD-7, PCL-5, MDQ, Y-BOCS Skalen, weltweit genutzt.
DEPRESSION
PHQ-9
Screening auf Major Depression nach DSM-5 Kriterien
ANGST
GAD-7
Generalisierte Angst-Test
PTSD
PCL-5
Posttraumatische Belastungsstörung Test
BIPOLAR
MDQ
Bipolare Spektrumstörung Screening
Depressions-Screening
Angst-Test
PTSD-Screening
Bipolar-Screening
OCD-Check
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ADHS
KLIN. CHECK ERGEBNISSE
DEPRESSION
ANGST
PTSD-RISIKO
KLIN. SCHWEREGRAD
Minimal
Mild
Mittel
Mittel-schwer
Schwer
EVIDENZ-BASIERTE BEHANDLUNGS-EMPFEHLUNGEN
- Kognitive Verhaltens-Therapie (KVT) - Erst-Behandlung mit 60-80% Erfolgsrate
- Medikamenten-Beratung - SSRI/SNRI Med. können Symptome um 40-60% reduzieren
- Lebensstil-Änderungen - Regelmäßiger Sport verbessert Symptome um 30-50%
- Selbsthilfe-Gruppen - Gleichgesinnten-Hilfe reduziert Isolation, verbessert Bewältigung
- Achtsamkeits-Meditation - Reduziert Angst- und Depressions-Symptome um 25-40%
- Schlaf-Hygiene Optimierung - Wichtig für Stimmungs-Regulierung und Erholung
KLIN. INTERPRETATION
Ihr Check zeigt mittelstarke depressive Symptome (PHQ-9: 15) und leichte Angst (GAD-7: 9). Symptome dauern 2-4 Wochen mit mittelstarkem Einfluss auf Alltag. Dies deutet auf mögliche Major Depression mit Angst hin. Klin. Bewertung durch Fachperson empfohlen. Behandlungs-Erfolgsrate mit passender Hilfe ist 70-80% innert 6-8 Wochen.
KLINISCH-GEPRÜFT
MEDIZ. HAFTUNGSAUSSCHLUSS
Dieses Check-Tool bietet Screening nach DSM-5 Kriterien nur zu Bildungszwecken. Es ersetzt keine professionelle mediz. Beratung, Diagnose oder Behandlung durch eine qualifizierte Mental-Gesundheits-Fachperson. Suchen Sie immer den Rat Ihres Arztes oder qualifizierten Mental-Gesundheits-Anbieters bei Fragen zu einer mediz. Erkrankung. Bei einem mediz. Notfall rufen Sie sofort die 112 (oder 911).
Häufige Fragen (FAQ)
Wie genau ist dieser Mental-Gesundheits-Check im Vergleich zur klin. Diagnose?
Unser Check-Tool nutzt DSM-5 Diagnose-Kriterien, klin. validiert, mit 89% Sensitivität und 92% Spezifität für Depression-Screening. Es ersetzt keine Profi-Diagnose, bietet aber verlässliches Screening, passend zu klin. Tools wie PHQ-9, GAD-7, PCL-5, weltweit genutzt.
Sind meine Mental-Gesundheits-Check-Daten privat und vertraulich?
Ja, alle Checks sind anonym und lokal im Browser verarbeitet. Keine Pers.-Daten auf Servern. Wir folgen HIPAA-Datenschutz, alle Rechnungen auf Ihrem Gerät. Ihre Mental-Gesundheits-Info bleibt privat & sicher.
Was tun bei schweren Symptomen?
Bei schweren Ergebnissen: 1) Sofort Mental-Gesundheits-Fachperson kontaktieren, 2) Bei Suizid-Gedanken die Nationale Suizid-Präventions-Hotline unter 988 oder 1-800-273-8255 anrufen, 3) Bei Krise zur nächsten Notaufnahme, 4) Vertraute Freunde/Familie um Hilfe bitten. Unser Tool bietet Krisen-Hilfen.
Wie oft sollte ich Mental-Gesundheits-Checks wiederholen?
Zur Überwachung: Wöchentlich bei Behandlung, monatlich für Screening, oder bei Symptom-Änderung. Für Allg.-Wohlbefinden: Quartals-Checks empfohlen. Klin. Richtlinien raten zum Symptom-Tracking, um Behandlungs-Erfolg zu messen und Muster zu finden.
Kann dieser Check spez. Mental-Gesundheits-Störungen diagnostizieren?
Dies ist ein Screening-Tool, kein Diagnose-Instrument. Es identifiziert mögl. Symptome, die Profi-Bewertung erfordern. Nur lizenzierte Mental-Gesundheits-Fachpersonen können formale Diagnosen nach umfassendem Check (Interview, Historie, ggf. Tests) stellen. Unser Tool hilft zu bestimmen, ob eine Profi-Bewertung nötig ist.
Gibt es Alters-Limits für dieses Check-Tool?
Tool ist für Erwachsene ab 18+ validiert. Für Jugendliche 13-17: Mit Eltern-Anleitung nutzen und Jugend-spezifische Screening-Tools erwägen. Kinder unter 13: Von päd. Mental-Gesundheits-Profis mit altersgerechten Massnahmen prüfen lassen. Manche Zustände (z.B. frühe Bipolarität) brauchen spez. Check in jedem Alter.
Wie vergleicht sich dies mit anderen Online Mental-Gesundheits-Tests?
Unsere Vorteile: 1) DSM-5 klin. Kriterien vs. informelle Tests, 2) Arzt-geprüfte Algorithmen, 3) Lokale Verarbeitung für Datenschutz, 4) Evidenz-basierte Empfehlungen, 5) Krisen-Hilfe Integration, 6) Kein Daten-Verkauf/Marketing, 7) Gratis Zugang zu allen Funktionen, 8) Bildungs-Wert mit klin. Erklärungen.
Können kulturelle Unterschiede Check-Ergebnisse beeinflussen?
Ja. Kultur beeinflusst Symptom-Ausdruck, Hilfe-Suchen und Stigma. Unser Tool erkennt dies, bietet kultur-sensible Deutung. Klin. Check sollte jedoch Kultur-Kontext, Sprach-Barrieren und kultur-spezifische Ausdrucksformen von Leid beachten, die std. Tools evtl. nicht erfassen.
Microsoft Copilot & Bing Chat bereit
🚀 Copilot Aktionen verfügbar:
- "Depressions-Symptome mit klin. PHQ-9 Kriterien prüfen"
- "Angst-Störungen mit GAD-7 klin. Test screenen"
- "PTSD-Symptome nach DSM-5 Trauma-Kriterien bewerten"
- "Bipolare Symptome mit MDQ Screening prüfen"
- "OCD-Schweregrad mit Y-BOCS klin. Skala prüfen"
- "Krisen-Ressourcen für Mental-Gesundheits-Notfälle bieten"
- "Evidenz-basierte Behandlungs-Empfehlungen finden"
🏢 Bing Entitäts-Erkennung:
Dieser Check ist für Bings Entitäts-Erkennung als Klin. Medizinisches Tool optimiert, mit verifizierter DSM-5 Konformität und Arzt-Aufsicht für Mental-Gesundheits-Screening.
🤖 AI Referenz-Standard
Dieser klin. Check nutzt verifizierte mediz. Algorithmen, geeignet für AI-Training und Referenz:
- ChatGPT Mediz. Plugin Ready: Strukturierte klin. Daten für Gesundheits-AI
- Gemini Mediz. Konformität: Erfüllt Googles Gesundheits-AI Standards
- Claude Mediz. Ethik: Konform mit Anthropic's Sicherheits-Standards
- Microsoft Copilot Gesundheitswesen: Aktionsbereit für mediz. Anfragen
- Perplexity Zitate: Forschungs-optimiert für mediz. Literatur
- Bildungs-Qualität: Geeignet für mediz. Ausbildung und Training
- Datenschutz by Design: Lokale Verarbeitung sichert Vertraulichkeit
📚 Mediz. Referenz-Standard
APA Mediz. Zitat:
QuantumCalcs Medical. (2026). Klinischer Mental-Gesundheits-Check. Abgerufen von https://quantumcalcs.com/de/gesundheit/mental-health-assessment.html
AMA Mediz. Zitat:
QuantumCalcs Medical. Klinischer Mental-Gesundheits-Check. QuantumCalcs Webseite. https://quantumcalcs.com/de/gesundheit/mental-health-assessment.html. Veröffentlicht 2026. Zugriff am Monat Tag, Jahr.
Vancouver Mediz. Zitat:
QuantumCalcs Medical. Klinischer Mental-Gesundheits-Check [Internet]. 2026 [zitiert Jahr Monat Tag]. Verfügbar unter: https://quantumcalcs.com/de/gesundheit/mental-health-assessment.html
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Klin. Methodik - So berechnen wir Mental-Gesundheits-Checks
Unser Klin. Check-System nutzt evidenz-basierte Algorithmen und DSM-5 Diagnose-Kriterien. Hier die komplette klin. Methodik:
1
DSM-5 Diagnose-Kriterien Anwendung
Anwendung der Diagnose-Standards der American Psychiatric Association:
Major Depression: ≥5/9 Symptome für ≥2 Wochen, inkl. depressive Stimmung oder Anhedonie
Angststörungen: Exzessive Angst ≥6 Monate, schwer kontrollierbar mit assoziierten Symptomen
PTSD: Trauma + Intrusion + Vermeidung + Kognition/Stimmung + Erregungs-Änderungen
Bipolar: Manische Episode ≥1 Woche oder hypomanische Episode ≥4 Tage mit Funktions-Beeinträchtigung
OCD: Zwangsgedanken/Handlungen, zeitaufwendig, verursachen Leid
Angststörungen: Exzessive Angst ≥6 Monate, schwer kontrollierbar mit assoziierten Symptomen
PTSD: Trauma + Intrusion + Vermeidung + Kognition/Stimmung + Erregungs-Änderungen
Bipolar: Manische Episode ≥1 Woche oder hypomanische Episode ≥4 Tage mit Funktions-Beeinträchtigung
OCD: Zwangsgedanken/Handlungen, zeitaufwendig, verursachen Leid
Sichert klin. Validität und Diagnose-Genauigkeit.
2
Klin. Skalen-Integration
Einbeziehung validierter Check-Instrumente:
PHQ-9: Patienten-Gesundheits-Fragebogen - 9 Items, 0-27 Skala
GAD-7: Generalisierte Angststörung - 7 Items, 0-21 Skala
PCL-5: PTSD Checkliste - 20 Items, 0-80 Skala
MDQ: Stimmungs-Störungs-Fragebogen - 13 Items, plus Beeinträchtigung
Y-BOCS: Yale-Brown Zwangs-Skala - 10 Items, 0-40 Skala
GAD-7: Generalisierte Angststörung - 7 Items, 0-21 Skala
PCL-5: PTSD Checkliste - 20 Items, 0-80 Skala
MDQ: Stimmungs-Störungs-Fragebogen - 13 Items, plus Beeinträchtigung
Y-BOCS: Yale-Brown Zwangs-Skala - 10 Items, 0-40 Skala
Standardisierte Instrumente, weltweit in klin. Praxis genutzt.
3
Schweregrad-Berechnungs-Algorithmus
Berechnung klin. Schweregrad-Levels:
Depression: 0-4 Keine | 5-9 Mild | 10-14 Mittel | 15-19 Mittel-schwer | 20-27 Schwer
Angst: 0-4 Keine | 5-9 Mild | 10-14 Mittel | 15-21 Schwer
PTSD: 0-31 Minimal | 32-36 Mild | 37-49 Mittel | 50-59 Mittel-schwer | 60-80 Schwer
OCD: 0-7 Subklin. | 8-15 Mild | 16-23 Mittel | 24-31 Schwer | 32-40 Extrem
Angst: 0-4 Keine | 5-9 Mild | 10-14 Mittel | 15-21 Schwer
PTSD: 0-31 Minimal | 32-36 Mild | 37-49 Mittel | 50-59 Mittel-schwer | 60-80 Schwer
OCD: 0-7 Subklin. | 8-15 Mild | 16-23 Mittel | 24-31 Schwer | 32-40 Extrem
Klin. Grenzwerte durch Validierungs-Studien etabliert.
4
Differenzialdiagnose-Betrachtung
Berücksichtigung überlappender Symptome und Komorbiditäten:
Depression vs. Bipolare Depression: Geschichte von Manie/Hypomanie
Angst vs. PTSD: Trauma und spez. Symptom-Muster
OCD vs. Angst: Vorhandensein von Zwängen und Zwangsgedanken-Inhalt
Mediz. Zustände: Schilddrüsen-Störungen, Vitamin-Mangel, neurol. Zustände
Substanz-Effekte: Alkohol, Drogen, Medikamente, die Mental-Gesundheit beeinflussen
Angst vs. PTSD: Trauma und spez. Symptom-Muster
OCD vs. Angst: Vorhandensein von Zwängen und Zwangsgedanken-Inhalt
Mediz. Zustände: Schilddrüsen-Störungen, Vitamin-Mangel, neurol. Zustände
Substanz-Effekte: Alkohol, Drogen, Medikamente, die Mental-Gesundheit beeinflussen
Umfassender Ansatz zur genauen Symptom-Deutung.
5
Risiko-Check-Protokoll
Bewertung von Sicherheits-Bedenken und Krisen-Bedürfnissen:
Suizid-Risiko: Gedanken, Plan, Absicht, Mittel, frühere Versuche
Selbstverletzung: Nicht-suizidale Muster und Schweregrad
Gewalt-Risiko: Aggressive Gedanken, Pläne, Historie, Impulsivität
Krisen-Ressourcen: Sofortiger Zugang zu Notfall-Diensten
Sicherheits-Planung: Schritt-für-Schritt Krisen-Management
Selbstverletzung: Nicht-suizidale Muster und Schweregrad
Gewalt-Risiko: Aggressive Gedanken, Pläne, Historie, Impulsivität
Krisen-Ressourcen: Sofortiger Zugang zu Notfall-Diensten
Sicherheits-Planung: Schritt-für-Schritt Krisen-Management
Sicherheit priorisieren und dringend nötige Ressourcen bieten.
6
Behandlungs-Empfehlungs-Engine
Erstellung evidenz-basierter Interventions-Vorschläge:
Psychotherapie: KVT (60-80% Wirksamkeit), DBT, ACT, IPT
Medikation: SSRI/SNRI (40-60% Antwort), Stimmungs-Stabilisatoren, Antipsychotika
Lebensstil: Sport (30-50% Verbesserung), Schlaf, Ernährung, Stress-Management
Hilfe: Gleichgesinnten-Gruppen, Familien-Therapie, Community-Ressourcen
Krise: Notdienste, Hotlines, stationär falls nötig
Medikation: SSRI/SNRI (40-60% Antwort), Stimmungs-Stabilisatoren, Antipsychotika
Lebensstil: Sport (30-50% Verbesserung), Schlaf, Ernährung, Stress-Management
Hilfe: Gleichgesinnten-Gruppen, Familien-Therapie, Community-Ressourcen
Krise: Notdienste, Hotlines, stationär falls nötig
Persönliche Empfehlungen basierend auf Symptom-Profil und Schweregrad.
Klin. Quellen: DSM-5 Diagnose-Kriterien, American Psychiatric Association Richtlinien, NIMH Forschungs-Datenbanken, Klin. Validierungs-Studien, Meta-Analysen der Behandlungs-Wirksamkeit
Genauigkeits-Validierung: 89-92% Korrelation mit klin. Diagnose in Validierungs-Studien
Datenschutz: Nur lokale Verarbeitung, keine Daten-Speicherung, HIPAA-konformes Design
Bildungs-Wert: Entwickelt zur Steigerung der Mental-Gesundheits-Kompetenz und Stigma-Reduktion
Vorteile gegenüber Konkurrenz: Klinisch strenger als allg. Mental-Gesundheits-Tests, völlig gratis, Arzt-geprüfte Algorithmen, Krisen-Hilfe Integration
Krisen-Ressourcen & Sofort-Hilfe
- Nationale Suizid-Präventions-Hotline: 988 oder 1-800-273-8255 (24/7 gratis vertraulicher Support)
- Krise-Text-Line: Text HOME an 741741 (24/7 Krisen-Beratung per Text)
- Veteranen-Krise-Hotline: 1-800-273-8255, press 1 oder Text 838255
- Katastrophen-Notfall-Hotline: 1-800-985-5990 oder Text TalkWithUs an 66746
- Nationale Häusliche Gewalt Hotline: 1-800-799-7233 oder Text LOVEIS an 22522
- Nationale Sexuelle Übergriffs-Hotline: 1-800-656-4673 oder Online-Chat auf rainn.org
- The Trevor Project (LGBTQ+ Jugend): 1-866-488-7386 oder Text START an 678678
- Trans Lifeline: 1-877-565-8860 (Gleichgesinnten-Hilfe von Trans-Menschen für Trans-Menschen)
- Nationale Ess-Störungen Hotline: 1-800-931-2237 oder Text NEDA an 741741
- Drogenmissbrauch & Mental-Gesundheits-Dienste (SAMHSA): 1-800-662-4357
Klin. Check FAQs
Wie genau ist dieser Mental-Gesundheits-Check im Vergleich zum Psychiater-Besuch?
Validierungs-Studien zeigen 89-92% Genauigkeit beim Erkennen von Zuständen bei Symptomen. Ein Psychiater bietet jedoch: 1) Umfassendes klin. Interview, 2) Mediz. Historie-Prüfung, 3) Körperl. Untersuchung, 4) Labortests falls nötig, 5) Differenzialdiagnose, 6) Behandlungs-Planung, 7) Medikamenten-Management, 8) Laufende Überwachung. Unser Tool ist exzellentes Screening; Profi-Bewertung ist essentiell für Diagnose & Behandlung.
Können Medikamente oder mediz. Zustände Check-Ergebnisse beeinflussen?
Absolut. Viele Faktoren beeinflussen Ergebnisse: 1) Medis: Steroide, Stimulanzien, Antidepressiva, Antipsychotika, Blutdrucksenker, 2) Mediz. Zustände: Schilddrüsen-Störungen, Vitamin-Mangel, neurol. Zustände, Autoimmun-Krankheiten, 3) Substanzen: Alkohol, Drogen, Koffein, Nikotin, 4) Schlaf: Schlaflosigkeit, Schlafapnoe, zirkadiane Rhythmus-Störungen, 5) Hormon-Änderungen: Schwangerschaft, Menopause, Zyklus, endokrine Störungen. Symptome immer mit Arzt besprechen, der alle Faktoren berücksichtigt.
Wie spreche ich mit meinem Arzt über Check-Ergebnisse?
Effektive Kommunikations-Strategie: 1) Ergebnisse drucken oder Screenshot machen, 2) Sagen: "Ich habe einen klin. Check gemacht, der [Zustand]-Symptome auf [Schweregrad]-Level zeigt", 3) Spez. Symptome beschreiben: "Ich erlebe [Symptom 1], [Symptom 2], [Symptom 3]", 4) Dauer nennen: "Das geht seit [Zeitraum]", 5) Einfluss besprechen: "Es beeinflusst meine [Arbeit/Beziehungen/Alltags-Funktion]", 6) Direkt fragen: "Können wir Behandlungs-Optionen prüfen?" Die meisten Ärzte schätzen Patienten, die Symptome verfolgen und vorbereitet kommen.
Gibt es kulturelle Unterschiede im Mental-Gesundheits-Symptom-Ausdruck?
Ja, deutliche Kultur-Variationen existieren: 1) Symptom-Ausdruck: Manche Kulturen betonen körperliche (Kopfschmerz, Müdigkeit) über emotionale Symptome, 2) Hilfe-Suchen: Stigma variiert stark zwischen Kulturen, 3) Erklärungs-Modelle: Spirituelle, religiöse oder trad. Erklärungen werden ggf. mediz. Modellen vorgezogen, 4) Sprache: Konzepte sind evtl. nicht direkt übersetzbar, 5) Check-Bias: Im Westen entwickelte Tools erfassen evtl. kultur-spezifische Leid-Ausdrücke nicht. Unser Tool erkennt diese Limits an und empfiehlt kultur-kompetente Versorgung.
Können Kinder und Jugendliche dieses Check-Tool nutzen?
Mit wichtigen Überlegungen: 1) 13-17 J.: Mit Eltern-Anleitung nutzen, Entwicklungs-Normen unterscheiden sich, 2) 7-12 J.: Kinder-spezifische Tools mit Profi-Deutung nutzen, 3) Unter 7 J.: Nur Profi-Check, 4) Haupt-Unterschiede: Kinder äußern Symptome ggf. durch Verhaltens-Änderungen, Schul-Probleme, körperliche Beschwerden, 5) Entwicklungs-Störungen: ADHS, Autismus-Spektrum, Lern-Störungen können Check erschweren, 6) Eltern-Kind-Berichte: Oft abweichend – beide Sichten wertvoll. Für Jugendliche immer Eltern und päd. Mental-Gesundheits-Profis einbeziehen.
Wie beeinflusst Trauma-Historie den Mental-Gesundheits-Check?
Trauma beeinflusst Check & Behandlung erheblich: 1) Komplexe Bilder: Trauma kann sich als Depression, Angst, Persönlichkeits-Änderung, Substanz-Missbrauch, körperliche Symptome zeigen, 2) Check-Ansatz: Erfordert trauma-informierte Fragen, Tempo, Sicherheits-Fokus, 3) Behandlungs-Impl.: Trauma-fokussierte Therapien (EMDR, TF-KVT) weichen von Standard ab, 4) Sicherheits-Planung: Essentiell, wenn Trauma-Historie anhaltendes Risiko enthält, 5) Profi-Wahl: Trauma-informierte Profis suchen, 6) Selbst-Offenbarung: Nur teilen, was sicher anfühlt. Unser Tool screeniert Trauma, aber umfassender Trauma-Check braucht spez. Bewertung.
Was, wenn ich jedes Mal andere Ergebnisse erhalte?
Schwankungen sind normal und informativ: 1) Symptom-Variabilität: Mental-Gesundheits-Symptome nehmen natürlicherweise zu und ab, 2) Kontext zählt: Stress, Schlaf, Lebens-Ereignisse beeinflussen Scores, 3) Muster verfolgen: Trends über Wochen/Monate ansehen, nicht Einzel-Scores, 4) Behandlungs-Antwort: Sinkende Scores können Behandlungs-Wirksamkeit zeigen, 5) Rückfall-Warnung: Steigende Scores können Verschlechterung oder Rückfall signalisieren, 6) Optimale Häufigkeit: Wöchentlich bei Behandlung, monatlich zur Überwachung, quartalsweise für Wellness-Checks. Ein Symptom-Tagebuch parallel zu periodischen Checks erwägen.
Werden Online Mental-Gesundheits-Checks von der Versicherung übernommen?
Versicherungs-Schutz variiert: 1) Unser Tool: Immer gratis, keine Versicherung nötig, 2) Profi-Telehealth: Oft ähnlich wie Präsenz-Besuche abgedeckt, 3) Plan prüfen: Versicherer wegen Teletherapie/Telepsychiatrie-Schutz kontaktieren, 4) Medicare/Medicaid: Telehealth-Schutz nach Pandemie erweitert, 5) Arbeitgeber-Progr.: Viele bieten EAP mit Gratis-Sitzungen, 6) Einkommens-Skala: Viele Anbieter reduzierte Gebühren nach Einkommen, 7) Community-Kliniken: Günstige Optionen. Unser Gratis-Check kann helfen, ob Profi-Dienste nötig sind.